Blog

A mozgás nem edzés, hanem létszükséglet. Ignáth Éva „Tartsd a Lépést!” programja a bizonyíték, hogy hogyan válhat egy alacsony belépési küszöbű, közösségi gyaloglóprogram a viselkedésváltozás és a népegészségügyi prevenció hatékony eszközévé. A cikk kitér a legfrissebb WHO-irányelvekre, az ülő életmód kockázataira, és arra a tudományosan igazolt tényre, hogy már napi +1000 extra lépés is mérhető javulást hoz a mentális jóllétben.